В статье описаны 6 упражнений для укрепления мышц бедер, которые помогут избавиться от жировых отложений в этой зоне. Упражнения включают в себя взмахи ногой, приседания, подъем ягодиц и прыжки. Предлагается выполнить каждое упражнение несколько раз, постепенно увеличивая нагрузку.